1# Vesipaasto. Tänään olin taas vesipaastolla. Sillä voi laihtua jopa 800g päivässä, mikä ei tietenkää heti ole pysyvää, mutta kun siihen liittää liikuntaa ja jatkaa 2 päivää, parhaimmillaan olen saanut painon laskemaan pysyvästi puolisen kiloa, ellei ylikin!
+ Ajatukset kirkastuvat, nälkä kuolee nopeasti, on virkeä olo 1# päivänä. Painon putoaminen on nopeaa= nostaa itsetuntoa ja thinspottaa.
- 2. päivä on pahempi. Saattaa tulla äkkinäisiä pyörrytyskohtauksia, täyttyy liian nopeasti ruuasta: tulee epäonnistumisen olo (=> oksennus?). Painon putoaminen ei välttämättä ole pysyvää. Tulee kärttyisämmäksi, siksikin, että ihmiset kyselevät nopeasti, miksi et syö. (Tänään sanoin, että ruoka haisi pahalta, teolliselta (totta, ainakin melkein). (Oli jouluruokailu ja kaikki muut kehuivat ruokaa...)
2# Aktiivinen lenkkeily ja hyvin vähäinen ruoka. Toimii ja viikossa lähtee kiloja jopa 1 1/2-2 ja pysyvästikin!
+Tulee sellainen olo, että onnistuu! Pihalla on mukavaa ja voi lenkkeillä ystävänkin kanssa :). Kaikki ajattelee, että on hienoa, kuinka terveelliset elämäntavat on, niin kauan, kunhan eivät kiinnitä huomiota ruoka määrääsi. Nukkuu hyvin ja kun mittasin painon viikonloppuna olin ILOISESTI yllättynyt: -1.5 kg <3<3<3<3<3
- Tästä mun Anailuni alkoi. Tämä + joitakin paastopäiviä + ruokapäiväkirjailu vei mut alipainoon. Tämän jälkeen ON nälkä ja tulee syötyä ehkä omasta mielestä liikaa (=kerrankin normaalisti) ja siitä sitten lähti Mian kehittyminen.
3# RUOKAPÄIVÄKIRJAILU. Eli siis: kirjoitat ruokapäiväkirjan ETUKÄTEEN viikoksi eteenpäin miettien menot ja tapahtumat, kouluruokailut yms. Sitten noudatat tiukasti kaikkea kirjoittamaasi sana sanalta ja lisäät omien tottumustesi mukaisesti liikuntaa.
+Tämä toimi USKOMATTOMAN HYVIN: 5 päivää: 47,5 -> 46,2 !!!!!!! Tuli itsekontrollin olo ja oli paljon helpompaa kuin skinny girl diet. Päiväkirjamerkinnän kirjoittaminen jokaiselta päivältä oli hyvä juttu. Oli mukavaa nälkäisenä miettiä, että "Enää 2 tuntia ja sitten saat omenan <3"
- Ihmiset KYLLÄ huomaa, että syöt TODELLA vähän. Paino nousi tän jälkeen huonon itsekontrollin takia ja alkoi jojoilemaan, mutta jos on hyvä itsekontrolli ja jaksaa pari viikkoa pidempään, kuin mä TULOS ON TAATTU!!!! Mun kalorit meni siinä 300-600 paikkeilla, että täytyy pitää huoli nesteistä ja niin ees päin. :)
Kun syö enemmän kun piti niin vääjäämättä oksentaa, vaikka yritin välttää tätä... Oksuja tuli 5 päivän aikana 6... Että joooooooooooo. C&S:kin (chew and spit) yleistyi!! Joka päivä jotakin...
4# Skinny Girl -diet. Tuskallinen, piinaava ja itsetunnon tuhoava, kaavamainen dieetti. Mutta mitä v***n väliä, kun se kerran toimii?!
+ Toimii. Muuta hyvää ei ole.
- Väsy, ainainen pieni epäonnistuminen kaavamaisuutensa takia.Liian läpinäkyvää, koska joutuu koko ajan laskemaan otsa kurtussa jäljellä olevia kaloreita. Ei jaksa palion liikkua, mutta ei toisaalta muissakaan dieeteissä pitäis jaksaa, tää vaan vie motivaation.Jos rupee syömään hedelmiä ja kasviksia laskematta kaloreita ei tästä oo MITÄÄN hyötyä :((((( Tässä, toisin kuin 3# kohdan dieetissä, kalorit on siis merkitty ETUKÄTEEN ja hyi, jos niitä ei noudata :(((((
En tykännyt.
Mutta hulluille, tässä kaava:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti